TELEFONISCHES GESUNDHEITSCOACHING

Für mehr Gesundheit in Ihrem Alltag!

Individuelle Beratung und Gesundheitscoaching

Als Gesundheitscoach begleite ich Sie dabei, aktiv mehr Gesundheit in Ihr Leben zu bringen. Zu folgenden Themen biete ich Ihnen bundesweit eine telefonische Beratung und Begleitung an. In Berlin sind auch persönliche Coachings in meiner Beratungspraxis möglich, gerne auch in englischer Sprache. 



"Sprechen Sie mit mir über Ihre Fragen und Wünsche, ich freue mich auf unser Gespräch!"



Gesundheitscoaching gibt Ihnen:

  • Trost, Unterstützung und Ermutigung bei der Bewältigung Ihrer gesundheitlichen Probleme, Herausforderungen, Erkrankungen und Veränderungen.

Im Gesundheitscoaching ermutige ich Sie dazu, die Bedürfnisse und Signale Ihres Körpers wahrzunehmen und besser zu verstehen.  Ich erkläre Ihnen verständlich und ganz in Ruhe, was in Ihrem Körper bei Ihren Beschwerden / (chronischen) Erkrankungen vor sich geht, wie sie entsteht und was man präventiv und unterstützend tun kann.  Je besser Sie verstehen, was in Ihrem Körper vor sich geht, desto besser können Sie selbst positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen und sich bestmöglich unterstützen. 

Gesundheitscoaching hilft Ihnen: 

  • Ziele zu erreichen und zu wissen, was Ihnen gut tut

Unser Wissen über gesunde und ungesunde Verhaltensweisen führt nicht automatisch dazu, dass wir unser Verhalten ändern. Warum sonst bewegen sich viele Menschen zu wenig, ernähren sich ungesund, rauchen und trinken zu viel und belasten ihren Körper zu stark – physisch und psychisch?!

Im Gesundheitscoaching lernen Sie, gesundheitsschädliche Strategien (wie z.B. Rauchen, Stress, Alkohol, zu viel Süßes, Fehl- und Mangelernährung, zu wenig Bewegung u.s.w.) abzubauen und in gesunde Alternativen umzuwandeln, die sie dann dauerhaft in Ihren Alltag integrieren können.

  • Prävention: Vorbeugen statt reparieren!

Durch gezielte Prävention ist es möglich, die körperliche und geistige Fitness zu fördern und zu erhalten. Im Gesundheitscoaching entwickeln Sie Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, gar nicht erst krank zu werden - oder mit vorhandenen Erkrankungen möglichst gut zurecht zu kommen.

Zu den klassischen präventiven Maßnahmen gehören eine bewusste Ernährung, Bewegungsangebote die Ihnen Spaß machen und gut tun, seelische Unterstützung und entlastende Beratung in schwierigen Lebenslagen sowie wirkungsvolle Techniken, mit denen Sie sich vor Stress und Überlastung schützen können.

  • Chronische Erkrankungen besser verstehen und bewältigen

Risikofaktoren und Erkrankungen wie Diabetes, Übergewicht, Koronare Herzerkrankungen, Rückenleiden, Rheuma, Arthrithis, Gicht, Stress, Erschöpfung, Burnout und Depression sind eine große Belastung - für Sie und Ihr Leben. Sie wollen trotz chronischer Erkrankungen wieder mehr Lebensqualität und Gesundheit für sich gewinnen?

Als Coach und Gesprächspartnerin mit neutralem Blick unterstütze ich Sie dabei, einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu pflegen und nicht aufzugeben - auch wenn die Veränderungen, die gerade in Ihrem Leben stattfinden, Ihnen schwer fallen. Je besser Sie verstehen, was gerade in Ihrem Leben vor sich geht, desto besser können Sie selbst positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen für Ihre Gesundheit, die zu Ihnen passen und sich in Ihren Alltag integrieren lassen.

Weitere Beratungsangebote:

  • Beratung bei der Umsetzung Ihrer Gesundheitsziele und gewünschten Veränderungen
  • Begleitung bei der Bewältigung von chronischen Erkrankungen 
  • Lösungsorientierte Gespräche in Stress- und Belastungssituationen (Überlastung, Stress, Burnout, Schmerz, Trennung, Verlust)
  • Förderung eines liebevollen Umgangs mit sich selbst und Ausbau vorhandener Stärken und Ressourcen, Schutzfaktoren und Widerstandskraft
  • Ernährungsberatung (nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, den Ernährungsdocs und Anthony William)
  • Wegweisung durch die Versorgungslandschaft im Gesundheitswesen und Vermittlung von passenden Ansprechpartnern
  • Gesundheitsförderliche Kommunikation in Konfliktsituationen und bei Fragestellungen zu Partnerschaft, Familie, Beruf und Freundeskreis
  • Berufsberatung als Gesundheitsförderung und authentische Weggestaltung

Bitte beachten Sie:

Gesundheitscoaching und Gesundheitsberatung ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten. Wenn Sie hier Beratungs- oder Behandlungsbedarf haben, suche ich mit Ihnen gerne nach passenden Ansprechpartnern. Es werden am Telefon keine Diagnosen gestellt oder individuelle Therapieempfehlungen ausgesprochen, da dies einer eingehenden persönlichen Untersuchung und Anamnese durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten bedarf.

Im Gesundheitscoaching geht es viel mehr darum, Diagnosen und Erkrankungen besser zu verstehen und zu bewältigen, Therapieoptionen kennen zu lernen (schulmedizinische und alternativmedizinische), gesundheitlich sinnvolle Maßnahmen für sich zu ergreifen, psychische und körperliche Belastungen abzubauen und sich ggf. an weiterführenden Stellen die richtige Hilfe zu holen. Meine Gesundheitscoachings sollen Sie ermächtigen, selbst positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit und den Verlauf von Erkrankungen zu nehmen. Die Coachings können auch als Ergänzung zu Ihrer ärztlichen und psychotherapeutischen Behandlung genutzt werden oder zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz.

Alle Gespräche unterliegen dem gesetzlichen Datenschutz und der Schweigepflicht und sind streng vertraulich.



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